Sie begleitet Familienessen, Netflix-Abende und Picknicks mit Freunden. Limonade gehört zu unserem Alltag, fast schon reflexartig. Doch hinter den prickelnden Bläschen und dem süßen Geschmack verbirgt sich eine Realität, die die meisten Etiketten verschweigen. Dieser Beitrag will weder alarmistisch noch moralisierend sein, sondern einfach ehrlich. Denn nur wenn wir wissen, was wir trinken, können wir auch selbstbestimmt entscheiden.
Deine Knochen an vorderster Front
Wir denken selten darüber nach, doch es ist eine der am besten dokumentierten Folgen. Colagetränke enthalten Phosphorsäure, eine Substanz, die die Kalziumaufnahme im Körper beeinträchtigt. Und ohne Kalzium verlieren die Knochen allmählich an Dichte.
Eine Studie der Tufts University in den USA hat eindeutig gezeigt, dass Frauen, die regelmäßig Cola konsumierten, eine geringere Knochendichte in der Hüfte aufwiesen. Dies ist ein besonders wichtiges Warnsignal ab 40 Jahren, da die Vorbeugung von Osteoporose in diesem Alter zu einer wichtigen Gesundheitspriorität wird.
„Null Zucker“ ist keine Wunderlösung
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