- Zajtrk: Dve rezini polnozrnatega kruha z avokadom + dve rezini piščančjih prsi, posuti s sezamovimi semeni
- Kosilo: Pražena gozdna zelenjava + 1 trdo kuhano jajce
- Večerja: Kumarična solata z lahkim prelivom
6. dan:
- Zajtrk: Umešana jajca z rikoto + kumarične palčke + nesladkan topel napitek
- Kosilo: Lečin zrezek s paradižnikovo omako + sadna solata
- Večerja: Kumarične palčke + 2 rezini piščančjih prsi
7. dan:
- Zajtrk: Ovsena kaša z rozinami + 1 trdo kuhano jajce
- Kosilo: Lososova papilota z navadnim jogurtom in limeto + kumarinim smoothijem
- Večerja: Pražena gozdna zelenjava + pest mandljev
Opozorila:
Pomembno si je zapomniti, da se je pred začetkom kakršne koli diete nujno posvetovati z zdravnikom. Da bi kar najbolje izkoristili jajca, priporočamo izbiro jajc proste reje. Vendar pa uživanje jajc ni priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi hudo visokega holesterola, odpovedi ledvic ali hepatitisa.
