Prioritet: gjenopprett varmen gradvis . Før hendene under armhulene, bruk pusten, eller senk dem i moderat varmt vann ( unngå skåldende vann , da dette kan forverre skaden).
Ta også disse forebyggende tiltakene :
- Maksimal beskyttelse mot kulde: isolerte votter, fôrede sko, varmeapparater .
- Stressmestring, en hyppig utløsende faktor.
- Begrensning av sentralstimulerende midler (koffein) , røyking og medisiner som trekker sammen blodårene .
Når symptomene vedvarer
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Fortsett å lese
Side 3 av 4
Side 3 av 4
