Gefährdete Nieren: Wichtige Schritte zur Vermeidung einer unbemerkten Verschlechterung

Reduzieren Sie den Konsum von Salz, raffiniertem Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln. Setzen Sie stattdessen auf frisches Obst und Gemüse, pflanzliche Proteine ​​und ausreichend Flüssigkeitszufuhr (aber nicht zu viel). Mäßigung ist der Schlüssel zu gesunden Nieren .

4. Seien Sie vorsichtig bei der Einnahme von Medikamenten ohne ärztlichen Rat.

Manche rezeptfreie Medikamente, insbesondere Entzündungshemmer, können bei längerer Anwendung die Nieren schädigen. Lesen Sie daher immer die Packungsbeilage und konsultieren Sie einen Arzt oder Apotheker, bevor Sie sich selbst behandeln.

5. einen allgemein gesunden Lebensstil annehmen

Mit dem Rauchen aufhören, Alkohol mäßigen, ausreichend schlafen, Stress bewältigen lernen… Diese guten Gewohnheiten wirken sich positiv auf den gesamten Körper aus – insbesondere auf die Nieren . Diese lebenswichtigen, aber oft vernachlässigten Organe vertragen Überlastung und wiederholten Stress schlecht.

Symptome, die Sie alarmieren sollten

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