Det er ofte her problemet ligger. I historien som sirkulerte på sosiale medier, var problemet sannsynligvis ikke ingefæren i seg selv … men kombinasjonen av den med en eksisterende medisinsk behandling.
Personer med høyt blodtrykk, diabetes eller hjerte- og karproblemer bør være spesielt forsiktige. Hvorfor? Fordi ingefær kan påvirke blodsukker og blodtrykk. Når det kombineres med medisiner som allerede påvirker disse parameterne, kan effektene forsterkes: svimmelhet, plutselig tretthet, svakhet, osv.
Den viktigste konklusjonen er enkel: naturlig betyr ikke risikofritt . Selv urter og krydder kan samhandle med medisiner. Hvis du er i tvil, er et raskt besøk til legen din eller apoteket viktig.
Riktig dose for å nyte fordelene uten overdrivelser
Gode nyheter: det er ikke nødvendig å forvise ingefær fra livet ditt! Eksperter er generelt enige om en rimelig dose på 3 til 4 gram per dag for en frisk voksen. Det tilsvarer omtrent en teskje fersk revet ingefær.
Vær forsiktig så du ikke samler opp for mange kilder uten å være klar over det: urtete om morgenen, ingefærpulver i en skål, en vitaminrik juice … mengdene hoper seg raskt opp! Gravide kvinner må absolutt konsultere legen sin før de inntar dem regelmessig.
Ingefær er fortsatt en perle i hverdagen – forutsatt at du lytter til den, og lytter til deg selv også.
