Når sinnet er overbelastet, sliter kroppen noen ganger med å finne dyp hvile. Stress og angst kan forstyrre søvnsykluser og fremme munnpusting om natten. Denne endringen i pusten kan øke spyttproduksjonen.
Selv om du føler at du sover, er søvnen mindre gjenopprettende. Kroppen forblir delvis våken, noe som påvirker mange automatiske mekanismer knyttet til muskelavslapning og pust.
Urolig søvn forstyrrer automatiske prosesser.
Perioder med mental eller emosjonell utmattelse kan føre til fragmentert søvn, med hyppige oppvåkninger eller bevegelser. Under disse forholdene blir visse automatiske atferder, som å svelge spytt, mindre effektive.
Noen mennesker biter også kjeven sammen eller beveger tungen mer om natten, noe som fremmer spyttproduksjonen. Disse reaksjonene er oftest ubevisste og knyttet til spenninger som har akkumulert seg i løpet av dagen.
Når intense drømmer setter spor når man våkner
Livlige eller følelsesladede drømmer kan ledsages av fysiske reaksjoner. Kroppen reagerer da som om situasjonen var reell: raskere pust, spenning, noen ganger økt svetting eller spyttsekresjon.
Du kan våkne litt desorientert, med inntrykket av at kroppen din ikke har slappet helt av. Dette er ikke bekymringsfullt i seg selv, men det kan tyde på et behov for mer ro før leggetid og en mer avslappende søvn .
Nattevaner som ikke bør overses
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Fortsett å lese
Side 2 av 3
Side 2 av 3
