Bekymring løser ingenting, men det er utmattende. Prøv dyp pusting, ta de første skrittene i meditasjon, eller gå en tur i naturen. Du vil snart oppdage at bekymringene dine avtar naturlig.
Ikke isoler deg: åpne deg opp for andre
Ensomhet kan snike seg inn på deg. Hold nysgjerrigheten levende, møt nye mennesker, bli med i en klubb eller samfunnsorganisasjon, eller delta i lokale aktiviteter. En enkel kaffe med en nabo kan lyse opp hele dagen din.
Som 60-åring kan livet virkelig begynne på nytt. Hver dag er en mulighet til å skrive et friskt, rikt og lyst kapittel. Slipp unødvendige byrder, velg glede, vitalitet og åpenhet for andre. Fremtiden er din – den kan holde store løfter.
