Fiber har også en annen fordel: det forlenger metthetsfølelsen. Strøss i en smoothie, yoghurt eller en bolle med havregrøt, kan kjernepulver bidra til å dempe søtsug, spesielt når man prøver å lytte bedre til kroppens sult- og metthetssignaler.
En diskret hverdagsalliert
Avokadostenen inneholder også antioksidantforbindelser, som finnes naturlig i mange planter. Disse stoffene bidrar til å beskytte cellene mot hverdagens ytre påvirkninger, som stress og forurensning. Ikke noe spesielt, men en fin bonus når den inkluderes i et allerede balansert kosthold.
Skjønnhet: en smart og naturlig bruk
På skjønnhetsfronten har avokadostener også sine bruksområder. Når de er malt til et litt kornete pulver, danner de en utmerket base for milde hjemmelagde skrubber. Kombinert med honning eller en vegetabilsk olje bidrar de til å eksfoliere huden skånsomt og fjerne døde hudceller, slik at den blir glattere og lysere uten å irritere den.
Oppskrift på mild skrubbing (1 påføring)
- 1 strøken teskje avokadokjernepulver
- 1 spiseskje honning eller vegetabilsk olje (søt mandel-, oliven- eller jojobaolje)
Bland til du får en jevn pasta. Påfør på fuktig hud med lette, sirkelbevegelser i 30 til 60 sekunder, og skyll deretter med lunkent vann.
Bruk ikke mer enn én gang i uken , kun på ikke-irritert hud.
Slik lager du enkelt en avokadokjerne
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Fortsett å lese
Side 2 av 4
Side 2 av 4
