Nekatera živila po zaužitju pustijo trajen vohalni pečat! Česen, čebula, kava ali celo alkohol so znani po tem, da v dahu ostanejo prisotni več ur.
Poleg tega lahko diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov povzročijo tako imenovani “ketonski” zadah zaradi sproščanja hlapnih spojin v ustih.
Da bi preprečili te učinke, dajte prednost živilom, bogatim z vlakninami, kot je hrustljava zelenjava (korenje, zelena), ki spodbujajo proizvodnjo sline in naravno prispevajo k ustni čistoči.
-
Bodite pozorni na kamne v mandljih
Te majhne, belkaste obloge, ki se nabirajo v tonzilah, so pogosto odgovorne za trdovraten, neprijeten zadah. Sestavljene so iz ostankov hrane in bakterij ter oddajajo še posebej neprijeten vonj.
Preprečevanje:
- Za omejitev njihovega nastajanja uporabite antibakterijsko ustno vodico.
- Redno čistite zadnji del jezika, da preprečite kopičenje bakterij.
Za zaključek
Slab zadah zjutraj ni neizogiben! Z uvedbo teh 6 navad lahko ohranjate svež in zdrav zadah ves dan.
Hidracija, stroga ustna higiena in uravnotežena prehrana ostajajo vaši bistveni zavezniki v boju proti halitozi.
Ste torej pripravljeni, da se poslovite od slabega jutranjega zadaha?
