Selv om det ikke finnes et enkelt hjemmemiddel som garantert får munnsåret til å forsvinne raskt, kan noen enkle tiltak gjøre perioden mer behagelig.
Velg myk mat, drikk nok vann og unngå svært varm, sur, salt eller sterk mat dersom dette øker smerten. Fortsett med forsiktig tannpuss og unngå å irritere såret.
Reseptfrie produkter fra apotek kan også bidra til smertelindring eller beskytte såret. Apotekpersonalet kan hjelpe med å finne et produkt som passer.
Oppsummering
Munnsår er små, smertefulle sår som vanligvis oppstår på innsiden av munnen. De kan være ubehagelige, men de fleste vanlige munnsår gror av seg selv.
Mulige utløsende faktorer inkluderer mindre skader i munnen, stress, hormonelle forandringer og enkelte næringsmangler. Hos mange mennesker er den konkrete årsaken likevel ukjent.
Et sunt og variert kosthold er viktig, og matvarer som inneholder jern, vitamin B12, folat og andre nødvendige næringsstoffer kan bidra til god generell helse. Dersom en næringsmangel mistenkes, bør den undersøkes og behandles på riktig måte.
Milde skyllinger og god munnhygiene kan være en del av egenomsorgen. Tradisjonelle midler som løk og druefrøekstrakt har derimot begrenset dokumentasjon som behandling mot munnsår, og enkelte hjemmemidler kan irritere slimhinnen.
Det viktigste er å beskytte det berørte området mot ytterligere irritasjon, opprettholde god munnhygiene, drikke nok væske og velge mat som er behagelig å spise.
Dersom munnsårene er svært smertefulle, kommer tilbake ofte, varer uvanlig lenge eller opptrer sammen med andre symptomer, bør man kontakte lege eller tannlege. En profesjonell vurdering kan bidra til å finne årsaken og avgjøre om det er behov for videre behandling.
Side 9 av 9
