Opplev fordelene med et enkelt trykk på ringfingeren og se de fantastiske resultatene som følger.

Startposisjon

• Sitt komfortabelt på et stille sted.
• Slapp av i hendene og slipp skuldrene.

Utfører øvelsen

1. Grip forsiktig ringfingeren på venstre hånd med tommelen på høyre hånd.
2. Strekk den litt utover mens du bruker moderat trykk.
3. Hold denne posisjonen i 10 til 15 sekunder.
4. Slapp forsiktig av og pust dypt.
5. Gjenta øvelsen med den andre hånden.

Anbefalt frekvens

Skal øves flere ganger om dagen, spesielt:

• Om morgenen for å starte dagen skikkelig.
• Om kvelden for å slappe av før du legger deg.

Når bør du gjøre denne tøyningsøvelsen?

👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.

Fortsett å lese →

Side 4 av 5