Ni nujno.
Občasno prebujanje ponoči je povsem normalen del spanca po 60. letu starosti. Pomembno je vaše splošno počutje čez dan.
Če se počutite spočiti in v formi, čeprav se zbudite ob 3. uri zjutraj, je vaše telo morda preprosto sprejelo nov ritem.
Če pa utrujenost postane kronična in vpliva na vašo koncentracijo, spomin ali razpoloženje, se je pomembno posvetovati z zdravstvenim delavcem, da se izključi motnja spanja, depresija ali hormonsko neravnovesje.
Ker so mirne noči še vedno možne v kateri koli starosti – včasih morate le prilagoditi nekaj navad, da dosežete globlji in bolj sproščujoč spanec.
