Ena od velikih prednosti datljev je njihova visoka vsebnost naravnega sladkorja. Za razliko od predelanih sladkorjev njihovo sladkost spremljajo vlaknine, ki prispevajo k dolgotrajnejšemu občutku sitosti. Posledično je nekaj datljev pogosto dovolj, da potešite manjši občutek lakote ali prigriznete.
Zato jih pogosto uživamo kot prigrizek, zlasti sredi popoldneva ali pred zmerno telesno aktivnostjo.
Pomembna hranila za vsakodnevno uporabo
Datlji vsebujejo več mineralov in vitaminov, ki se odlično podajo k raznoliki in uravnoteženi prehrani. Predvsem zagotavljajo kalij, magnezij in železo, elemente, ki so naravno prisotni v številnih suhih sadežih, ki jih uživajo v Franciji.
Vsebujejo tudi antioksidativne spojine, kot sta lutein in zeaksantin, ki jih najdemo tudi v določenem pisanem sadju in zelenjavi. Te snovi so še posebej cenjene, če želimo ohraniti vitalnost skozi leta.
Dragocena pomoč pri uravnoteženi prehrani
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Fortsett å lese
Side 2 av 4
Side 2 av 4
