Poteter, rugbrød eller ris har sin plass i et balansert kosthold når de inntas med måte.
-
Prioriter råvarer
Å velge enkel, minimalt bearbeidet mat gir bedre kontroll over hva vi spiser og gir oss viktige næringsstoffer.
-
Lag mat hjemme så ofte som mulig
Hjemmelaget mat bidrar til å unngå skjulte overskudd av sukker, salt og fett, samtidig som den gjenoppretter gleden ved å spise.
-
Varier fargene på tallerkenen
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Fortsett å leseSide 3 av 6
