Mindre kjent, kan denne smerten likevel oppstå i perioder med emosjonell spenning. Stoffer som frigjøres av stress gjør noen ganger leddene mer smertefulle, uten noen medisinsk forklaring.
-
Utbredt smerte, som et globalt varselsignal
Noen ganger virker alt som om det gjør vondt: rygg, ben, skuldre… Denne generaliserte smerten oppstår ofte under store emosjonelle omveltninger som separasjon, utbrenthet eller tap.
Hvordan gjenkjenne emosjonell smerte?
Her er noen tydelige tegn: smerten oppstår uten en klar fysisk årsak, den intensiveres avhengig av humøret ditt eller i perioder med stress, og den er ledsaget av tretthet, irritabilitet eller søvnforstyrrelser. Hvis dette høres kjent ut, er det best å diskutere det med helsepersonell, som kan utelukke en medisinsk årsak og henvise deg til passende støtte.
Lindre kroppen din ved å ta vare på sinnet ditt
Den gode nyheten? Det er mulig å gjøre noe med det. Å puste dypt, trene moderat , prate med en venn, føre dagbok eller rett og slett ta seg tid til seg selv: dette er enkle handlinger som kan lindre sinnet … og kroppen.
