Chiafrø kan inngå i et sunt kosthold, men personer som bruker medisiner for blodtrykk eller blodsukker, eller som bruker antikoagulerende medisiner, bør være oppmerksomme på at kostholdsendringer kan være relevante for behandlingen.
Dette betyr ikke nødvendigvis at man må unngå chiafrø. Ved regelmessig bruk eller større mengder kan det likevel være fornuftig å snakke med lege eller annet helsepersonell, spesielt dersom man har en sykdom som krever medisinsk oppfølging.
Personer med svelgevansker bør også rådføre seg med helsepersonell før de bruker chiafrø.
Er dette en god drikk for vektnedgang?
Vann med chiafrø kan bidra til metthetsfølelse fordi chia inneholder mye fiber. For enkelte kan dette gjøre det enklere å kontrollere småspising og det totale matinntaket.
Men drikken i seg selv fører ikke automatisk til vektnedgang.
Vekttap og vektregulering påvirkes av mange faktorer, blant annet det totale energiinntaket, fysisk aktivitet, søvn, stress, matvaner og individuell helse.
Hvis målet er å oppnå en sunnere vekt, er det derfor bedre å se på sitron- og chiafrøvann som et lite tillegg til en større livsstilsendring.
En enkel del av en balansert morgenrutine
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 8 av 9
