De lite kjente konsekvensene av å urinere i dusjen

Ifølge  Dr. Jeffrey-Thomas kan urinering i dusjen svekke  bekkenbunnen , et viktig muskelområde som støtter blæren og kontrollerer vannlating.

Spesielt for kvinner hindrer det å urinere stående i dusjen bekkenbunnen i å  slappe helt av .

Resultat:

Dette kan føre til en følelse av ufullstendig blæretømming, noe som til slutt kan forårsake problemer som  urininkontinens .

Hvorfor gi opp denne vanen?

For å bevare ditt eget velvære, anbefales det å begrense denne praksisen. Her er hvorfor:

1. Unngå uønskede hjerneassosiasjoner  : urinering i dusjen kan skape en ukontrollert refleks utløst av lyden av vann.
2. Bevaring av bekkenbunnen  : å innta en sittende eller hukende stilling (på toalettet) fremmer fullstendig tømming av blæren.
3. Redusere risikoen for urininkontinens  : riktig bruk av bekkenbunnsmusklene forhindrer at de svekkes.

Hvordan kan vi endre denne dypt inngrodde vanen?

👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.

Fortsett å lese →

Side 2 av 3