For å redusere risikoen for hjerte- og karproblemer, er det lurt å innføre noen enkle daglige vaner:
- Å slutte å røyke, den viktigste forverrende faktoren hos kvinner
- Å delta i regelmessig fysisk aktivitet, selv en 30-minutters spasertur om dagen, kan gjøre en forskjell.
- Unngå for mye salt, sukker og fett ved å favorisere et balansert kosthold
- Overvåk blodtrykket, kolesterolnivået og diabetesnivået regelmessig
- Gjennomfør regelmessige helsekontroller, spesielt på tre viktige tidspunkter:
Ved forskrivning av hormonell prevensjon
Før og etter graviditet, og under og etter overgangsalderen, blir hjerteinfarkt hos kvinner ofte undervurdert. Ved å være oppmerksom på atypiske symptomer og ta i bruk gode vaner, er det mulig å reagere i tide for å beskytte din kardiovaskulære helse. Lytt til kroppen din og kontakt lege uten å nøle hvis du er i tvil!
