Det lille bæret som hjelper fordøyelsen og bidrar til å fjerne væske

* bruk av enkelte vanndrivende legemidler
* bruk av medisiner som påvirker blodsukkeret

Hvis man bruker faste medisiner eller har en kronisk sykdom, er det fornuftig å spørre lege eller apotek før man bruker konsentrerte einerprodukter regelmessig.

**Ren eterisk einerolje bør ikke drikkes.** Eteriske oljer er svært konsentrerte og kan ha en helt annen sikkerhetsprofil enn bærene som brukes som krydder.

Det er også viktig å være sikker på hvilken einerart man plukker. Ikke alle planter som ligner einer, bør brukes som mat eller urtemedisin.

## Einebær er ikke en erstatning for behandling

Einebær kan være en interessant ingrediens i et variert kosthold og har en lang tradisjon innen urtemedisin. De aromatiske forbindelsene og den mulige milde vanndrivende effekten er blant egenskapene som har gjort planten populær gjennom historien.

Samtidig bør man være forsiktig med sterke påstander om at einebær kan «rense blodet», «avgifte kroppen», behandle infeksjoner eller kurere sykdommer. Slike påstander går lenger enn det tilgjengelig klinisk dokumentasjon kan støtte.

For de fleste er **små mengder einebær som krydder** den enkleste og mest forsiktige måten å inkludere dem i kostholdet på. Konsentrerte ekstrakter og regelmessig bruk som urtemiddel bør vurderes med større forsiktighet.

Einebær kan altså være både smakfulle og interessante fra et tradisjonelt perspektiv, men de bør brukes med måte og med respekt for at «naturlig» ikke alltid betyr risikofritt.