Noen ganger er det ikke føttene i seg selv som gir deg advarselen, men skoene eller sokkene dine : de blir plutselig for stramme , etterlater uvanlige merker , eller anklene dine ser ut til å forsvinne med en liten hevelse . Dette er alt små tegn som ikke bør ignoreres.
Et enkelt steg å ta: observer føttene dine hver kveld , som et lite velværeritual . Det tar bare et minutt og kan utgjøre hele forskjellen i det lange løp.
Fordi noen ganger begynner velvære … på tå.
