La 3 tørkede laurbærblad trekke i 250 ml kokende vann i 5–7 minutter, og tilsett deretter en liten klype fint salt (ca. 0,5 g). Drikk sakte, helst etter et måltid eller på slutten av dagen.
-
I et avslappende bad:
Tilsett 200 til 250 g havsalt og 6 laurbærblad i et badekar fylt med varmt vann (omtrent 37 til 38 °C). La det trekke i noen minutter før du setter deg i badekaret, og nyt det i 15 til 20 minutter.
-
Som et hjemmeritual:
Ha 3 til 5 laurbærblad og 1 spiseskje salt i en liten bolle eller et dekorativt fat, og plasser det i en stue for å skape en beroligende atmosfære. Forny blandingen hver 2. til 3. uke.
Uten overdrevne løfter eller kompliserte taler, minner laurbærblad og salt oss om at velvære ofte begynner med enkle gester, gjentatt forsiktig og med egenomsorg.
