Et balansert kosthold bør inneholde tilstrekkelig med vitaminer og mineraler. Matvarer som fullkorn, grønne grønnsaker, egg, belgfrukter og andre næringsrike matvarer kan bidra med forskjellige B-vitaminer.
Det er imidlertid ikke riktig å si at mat som inneholder vitamin B i seg selv er en sikker behandling mot munnsår. Dersom munnsårene skyldes en dokumentert næringsmangel, kan behandling av mangelen være relevant.
Yoghurt og munnsår
Yoghurt er en myk matvare som mange synes er behagelig å spise når de har munnsår. Den kan også være en praktisk kilde til protein og andre næringsstoffer.
Det finnes ikke grunnlag for å si at man bør drikke store mengder yoghurt som en direkte behandling av munnsår. Det viktigste er å velge mat som ikke irriterer såret, og samtidig sørge for et balansert kosthold.
Saltvann som skylling
En mild saltvannsskylling brukes av mange som en enkel del av munnhygienen. Det kan bidra til å holde munnen ren og kan oppleves lindrende for enkelte.
Skyllingen bør være mild og bør ikke svelges. Dersom den fører til sterk svie eller mer irritasjon, bør man slutte å bruke den.
Saltvann bør først og fremst ses på som et støttende tiltak for munnhygiene, ikke som en garantert kur mot munnsår.
Natron som munnskyll
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 5 av 9
