- Dag 1: I tillegg til suppe er kun frukt tillatt.
- Dag 2: I tillegg til suppe er kun grønnsaker tillatt. Ingen frukt.
- Dag 3: I tillegg til suppe er frukt og grønnsaker tillatt.
- Dag 4: I tillegg til suppe er det kun tillatt med bananer og mandler.
- Dag 5: I tillegg til suppe er kun tomater og storfekjøtt (maks. 150 g) tillatt.
- Dag 6: I tillegg til suppe er storfekjøtt (maks. 150 g) og grønnsaker tillatt.
- Dag 7: I tillegg til suppe er grønnsaker og quinoa tillatt.
- Etter én uke skal du ha gått ned 4 kilo. Vær oppmerksom på hva du spiser noen dager til, og du vil gå ned ytterligere 500 g til 1 kilo.
Appetittdempende: Grønnsaker har den egenskapen at de metter raskere enn annen mat. Uten å gå inn på kjedelige vitenskapelige forklaringer (jeg er ikke her for å gi deg en forelesning, bare noen velprøvde tips), føles magen mettere når vi spiser grønnsaker enn når vi spiser pizza eller en McDonald’s-hamburger, ikke sant? Vel, å gå ned i vekt med grønnsakssuppe er basert på dette prinsippet. Du vil gå ned i vekt fordi du ikke vil føle trang til å spise mer under måltidet.
