Med høye nivåer av naturlig sukker, inkludert glukose og fruktose, er dadler et sunt mellommåltidsvalg. Denne frukten inneholder bare spormengder av sukrose, noe som gjør den egnet for personer med diabetes* og en sunn erstatning for hvitt sukker.
I løpet av den hellige måneden Ramadan bryter millioner av muslimer over hele verden sin daglige faste med disse klissete, søte fruktene for å høste deres ernæringsmessige fordeler. Inkluder dem i morgenmåltidet ditt for et umiddelbart energiboost, eller nyt dem om ettermiddagen etter en treningsøkt for å lade opp.
6 – EFFEKTIVE FIBRER
Dadler er også en veldig effektiv måte å øke fiberinntaket på, noe som ofte mangler i dagens måltider. En porsjon av
50 g dadler gir over 3,5 g fiber, som representerer nesten 12 til 15 % av anbefalt daglig inntak. Fiberen i dadler, hovedsakelig uløselig, er svært effektiv i bekjempelsen av forstoppelse. Den tolereres generelt godt, spesielt når man spiser de mykere variantene. Et kosthold rikt på fiber bidrar til å forebygge diabetes type 2, fedme og visse kardiometabolske lidelser.
7 – DE LINDRER SMERTEN
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Fortsett å lese
Side 4 av 5
Side 4 av 5
