Vse lastnosti in koristi rdečega ribeza

Kljub svoji majhnosti rdeči ribez vsebuje veliko pomembnih hranil.

Med glavnimi najdemo:

• vitamin C;
• vitamin A;
• Vitamini skupine B;
• kalij;
• mangan;
• železo in baker v majhnih količinah;
• prehranske vlaknine;
• polifenoli in antocianini, rastlinske spojine z antioksidativnimi lastnostmi.

Vsebuje tudi malo kalorij, približno 55-60 kcal na 100 gramov, in dober odstotek vode.

Glavne lastnosti rdečega ribeza

1. Pomaga pri obrambi telesa

Rdeči ribez je dober vir vitamina C, hranila, ki je bistvenega pomena za normalno delovanje imunskega sistema.

Vitamin C prispeva tudi k zaščiti celic pred oksidativnim stresom in sodeluje pri tvorbi kolagena, pomembne beljakovine za kožo, hrustanec, dlesni in krvne žile.

2. Bogat je z antioksidant
   

   👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.

   Fortsett å lese →

   Side 2 av 4