Baden erscheint als einfache, alltägliche Tätigkeit. Doch ab einem gewissen Alter kann dieses Ritual riskant werden, wenn es zum falschen Zeitpunkt ausgeführt wird. Unser Körper verändert sich mit der Zeit: Die Durchblutung verlangsamt sich, der Blutdruck schwankt und die Temperaturregulierung wird schwieriger. Wann sollte man also auf eine Morgendusche verzichten? Hier sind die Ratschläge von Geriatrie-Experten.
Sehr früher Morgen: eine riskante Zeit
Zwischen 5 und 8 Uhr morgens ist der Körper noch nicht richtig wach. Die Körpertemperatur ist niedrig, der Blutdruck kann schwanken und das Nervensystem ist noch nicht vollständig aktiviert.
Ein plötzliches Eintauchen in heißes (oder kaltes) Wasser kann zu dieser Zeit einen Kälteschock auslösen : Das Herz rast, die Atmung verändert sich, und dies kann zu Schwindel, Gleichgewichtsstörungen oder Ohnmacht führen.
Experten raten daher davon ab, diesen Zeitraum zu nutzen, insbesondere wenn Sie allein leben oder bereits Schwindelgefühle hatten.
Warum reagiert der Körper so?
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