Nachts fährt der Körper seine Funktionen herunter, um sich zu erholen. Nach dem Aufwachen benötigt er Zeit, um seine volle Aktivität wiederzuerlangen. Ein abrupter Wechsel vom Ruhezustand zum Kontakt mit heißem Wasser stört dieses empfindliche Gleichgewicht.
Bei älteren Menschen kann diese Reaktion verstärkt werden durch:
- auf natürliche Weise den Blutdruck senken
- ein Herz, das langsamer reagiert,
- oder die Einnahme bestimmter Medikamente am Morgen.
Die beste Zeit zum Schwimmen nach dem 70. Lebensjahr
Geriater sind sich einig: Die sicherste Zeit zum Duschen ist zwischen 9 und 11 Uhr , nach dem Frühstück.
Zu dieser Zeit:
- Der Körper ist bereits aufgewärmt.
- Das nach dem Aufwachen eingenommene Medikament beginnt zu wirken.
- und Sie haben mehr Energie, um stabil und aufmerksam zu bleiben.
Wenn möglich, warten Sie immer, bis Sie sich ein wenig bewegt haben (ein paar Schritte, einen Kaffee oder Kräutertee getrunken haben), bevor Sie die Toilette aufsuchen.
Gute Gewohnheiten für ein sicheres Duschen
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