Du öffnest die Augen, schaust auf die Uhr… 3:18 Uhr. Schon wieder. Kommt dir das bekannt vor? Keine Sorge, du bist nicht allein. Viele Frauen wachen jede Nacht zur selben Zeit auf, ohne erkennbaren Grund. Was, wenn hinter diesem verfrühten Erwachen eine subtile Botschaft steckt, gesendet von deinem Körper, deinem Geist… oder sogar von etwas Tieferem?
Okay, wir werden Ihnen alles behutsam erklären.
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Emotionaler Stress: Ihr Unterbewusstsein arbeitet auch nachts.
Im Schlaf verarbeiten wir oft die Emotionen des Tages. Befinden wir uns also in einer etwas (oder sehr) stressigen Phase, ist es nicht ungewöhnlich, dass unser Geist die Erlebnisse mitten in der Nacht noch einmal durchspielt. Die Folge: Wir wachen zwischen 3 und 4 Uhr morgens auf, manchmal mit einem flauen Gefühl im Magen oder einem Gedanken, der uns nicht mehr loslässt.
Eine gute Angewohnheit: Schreiben Sie vor dem Schlafengehen auf, was Sie bedrückt. Ein kleines Notizbuch auf Ihrem Nachttisch kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle über Nacht zu verarbeiten.
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Laut der chinesischen Medizin versuchen Ihre Lungen, sich auszudrücken.
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