Når du øker fiberinntaket, er det viktig å opprettholde et godt væskeinntak. Chiafrø absorberer væske, og kroppen trenger tilstrekkelig væske for at fiberen skal fungere godt i fordøyelsessystemet.
Sitron- og chiafrøvann bør derfor være en del av det totale væskeinntaket, ikke den eneste væsken du drikker gjennom dagen.
Vær oppmerksom på tennene
Sitron er syrlig. Hyppig eksponering av tennene for sure drikker kan over tid bidra til erosjon av tannemaljen.
Hvis du drikker sitronvann ofte, kan du redusere kontakten med tennene ved å drikke det på en måte som begrenser eksponeringen. Du kan også skylle munnen med vanlig vann etterpå.
Det er generelt lurt å unngå å pusse tennene umiddelbart etter inntak av svært sure drikker.
Personer som bruker enkelte medisiner bør være forsiktige
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Side 7 av 9
