Morda mislite, da eno ali dve nočni prebujanji nista tako slabi. Pa vendar vsaka prekinitev nenadoma prekine vaš spalni cikel. To je primerljivo s tem, da vsakih deset minut ustavite zanimiv film: težko, če ne celo nemogoče, je ostati popolnoma potopljen.
Z motenjem REM spanja:
Naslednji dan se zbudiš bolj utrujen ,
Vaša koncentracija se zmanjša in vaša razdražljivost se poveča.
Posledično se vam poslabša spomin .
Ta začarani krog se lahko zahrbtno ujame, ne da bi se tega sploh zavedali.
Preproste navade za bolj miren spanec
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Fortsett å lese
Side 2 av 4
Side 2 av 4
