Fra andre trimester og utover blir nattlige kramper hyppige. Vektøkning, hormonelle forandringer, trykk på blodårene og svingninger i magnesium- og kalsiumnivåer forklarer dette fenomenet. Lett tøying før leggetid og tilstrekkelig væskeinntak kan utgjøre en reell forskjell.
Dedikerte idrettsutøvere
Paradoksalt nok beskytter ikke det å være veldig aktiv nødvendigvis mot kramper. Svært aktive personer – løpere, syklister, utholdenhetsutøvere – mister elektrolytter gjennom svette og gjør musklene slitne. Uten tilstrekkelig restitusjon blir nattlige kramper en vanlig forekomst.
Personer med visse sykdommer
Diabetes, skjoldbruskkjertelsykdommer, nyresykdom, perifer arteriesykdom … disse tilstandene forstyrrer sirkulasjon, nervefunksjon eller mineralbalanse, og skaper et miljø som bidrar til kramper. Hvis du er berørt, snakk med legen din.
De som tar visse medisiner
Diuretika, statiner, visse antihypertensiver … flere vanlige medisiner kan utløse eller forverre kramper. Fremfor alt, aldri endre medisinen din på egenhånd – rådfør deg alltid med legen din før du gjør noen endringer.
Personer som er dehydrerte eller har mineralmangel
👉 Klikk på knappen nedenfor for å fortsette å lese.
Fortsett å lese
Side 2 av 3
Side 2 av 3
